Agencija za državnu službu Federacije Bosne i Hercegovine realizuje in-house program stručnog usavršavanja na temu: „Mentalno zdravlje i prevencija stresa na radnom mjestu“, kreiran na osnovu potreba Kantonalne uprave civilne zaštite i Kantonalne uprave za inspekcijske poslove Tuzlanskog kantona.

Program je koncipiran kao praktično orijentisana edukacija koja učesnicima pruža konkretna znanja, alate i smjernice za prepoznavanje i prevenciju stresa, jačanje otpornosti te unapređenje međuljudske komunikacije i podrške u radnom okruženju.

Osnovne informacije

Planirani termin: 25.05.2026.

Vrijeme: s početkom u 10:00 h

Način realizacije: Učionički, prostorije Kantonalne uprave civilne zaštite Tuzlanskog kantona

Ciljna grupa: Zaposlenici Kantonalne uprave civilne zaštite i Kantonalne uprave za inspekcijske poslove Tuzlanskog kantona

⚠️ Napomena

Program je namijenjen zaposlenicima koji se u svakodnevnom radu suočavaju sa povećanim profesionalnim zahtjevima, stresnim situacijama i izazovima radnog okruženja, te žele unaprijediti vlastite kapacitete za očuvanje mentalnog zdravlja i efikasno upravljanje stresom.

Sadržaj programa

Program obuhvata sljedeće podteme:

• osnove mentalnog zdravlja u radnom okruženju;

• najčešći izvori stresa na radnom mjestu (rokovi, međuljudski odnosi, preopterećenje);

• prepoznavanje ranih znakova stresa, sagorijevanja (burnout) i anksioznosti;

• tehnike upravljanja stresom (kratkoročne i dugoročne);

• komunikacija i podrška među zaposlenima;

• uloga rukovodilaca u očuvanju mentalnog zdravlja zaposlenih;

• prevencija sagorijevanja i jačanje otpornosti (resilience).

Tokom edukacije bit će obrađena i sljedeća pitanja i nedoumice:

• kako prepoznati kada stres prelazi u ozbiljan problem;

• koje su praktične tehnike za brzo smanjenje stresa tokom radnog dana;

• kako uspostaviti balans između poslovnog i privatnog života;

• na koji način poslodavac može sistemski podržati mentalno zdravlje zaposlenih;

• kako pristupiti kolegi koji pokazuje znakove sagorijevanja ili psihičkog opterećenja.

Cilj programa

Osposobiti polaznike za prepoznavanje i razumijevanje faktora stresa na radnom mjestu te primjenu praktičnih tehnika i strategija za očuvanje mentalnog zdravlja, prevenciju sagorijevanja i jačanje otpornosti u profesionalnom okruženju.

Očekivani ishodi

Nakon završetka programa polaznici će biti osposobljeni da:

• prepoznaju vlastite simptome stresa i sagorijevanja;

• primjenjuju tehnike upravljanja stresom u svakodnevnom radu;

• unaprijede komunikaciju i međuljudske odnose u kolektivu;

• jačaju otpornost na stresne situacije;

• doprinesu stvaranju zdravijeg i podržavajućeg radnog okruženja;

• smanje rizik od profesionalnog sagorijevanja.

Metodološki pristup

Program se realizuje kroz radionicu koja uključuje: predavanje, diskusiju, praktične vježbe, analizu primjera iz prakse te pitanja i odgovore učesnika. Metodologija je usmjerena na aktivno učešće polaznika i primjenu stečenih znanja u svakodnevnom radnom okruženju.

ℹ️ Dodatne važne informacije

Za dodatne informacije u vezi sa programom i prijavom:

📧 obuka@adsfbih.gov.ba 

Potvrda o učešću izdaje se isključivo učesnicima koji su izvršili prijavu putem sistema i prisustvovali edukaciji.