Radionica o stresu: Rad na sebi u prirodnom ambijentu

U okviru programa stručnog usavršavanja pod nazivom „Rad u stresnom okruženju i upravljanje stresom“, u prirodnom ambijentu realizovane su dvije radionice za državne službenike i namještenike. Edukacija je realizovana u dvije grupe sa ukupno 21 učesnikom, a radionicu je vodila realizatorica Agencije Marina Bakić.

Kroz tri tematska modula, učesnici su se upoznali sa uzrocima, simptomima i posljedicama stresa, ali i sa praktičnim tehnikama za njegovo prepoznavanje i prevenciju. Poseban naglasak bio je na ličnom rastu, osvještavanju unutrašnjeg govora i učenju kako sagledati konfliktne situacije iz više uglova.

Učesnici su imali priliku i da isprobaju jednostavne vježbe meditacije kao efikasan način borbe protiv svakodnevnog stresa. Kroz vođenu praksu, naučili su kako da se fokusiraju na disanje, umire misli i postignu unutrašnji mir.

Rad u prirodi doprinio je opuštenoj atmosferi, a komentari učesnika bili su puni entuzijazma i zahvalnosti za korisne alate koje će moći primijeniti u svakodnevnom životu.

„Vrlo korisno i primjenjivo – ovakve teme su nam zaista potrebne. Realizatorica je bila izuzetna, a primjere i naučeno ću sigurno primjenjivati. Posebna pohvala Agenciji za organizaciju edukacije u prirodnom ambijentu, jer je taj prostor djelovao smirujuće na sve nas.“ – istakla je jedna od učesnica radionice.